【開催報告】7月21日白金台ベビーヨガレッスン

猛暑の中、定員を上回るママと赤ちゃん（生後3ヶ月から1才半）が白金台でのベビーヨガレッスンに参加してくださいました。参加者全員にはベビーグース様から「ふわサラタオル」をプレゼントのうれしい特典もありました！

ママのほぐし中。これ育児中でも簡単に出来て首周りがほぐれます。育児中はずーっと赤ちゃんを抱っこしたり、前屈みになって授乳したりと何かと首と肩に疲れが溜まりやすいので、ぜひ毎日少しでいいので自分の身体をセルフケアする時間を作ってあげるといいですね。

頭頂のチャクラからマッサージ。帽子をいやがる赤ちゃんにはぜひやってあげてくださいね。お産の時に赤ちゃんの頭には狭い産道をくぐってくるので、それを癒すためにもぜひ続けてあげてください。

仙骨トントンは日本古来の育児法に基づくベビーヨガマッサージ。身体に心地よい振動が伝わり赤ちゃんもウットリ★昔から寝かしつける時やぐずった時、赤ちゃんの腰のあたりをトントンしていましたよね？
現在、多くのママ達によく見られるのですが、赤ちゃんを寝かしつける時、ママの気が焦ってしまい赤ちゃんの背中をトントンしていることが多いのですが、それでは赤ちゃんは気持ちよくなりません。ぜひ落ち着いて仙骨を優しくトントンしてあげてください。

抱っこのシークエンスはママの骨盤底筋を引き締める効果も。赤ちゃんも大好きなポーズです。逆さまにすることで思考の柔軟性を身につけることが出来ます。

足の裏と裏を合わせて合堰のポーズ。これ大人がやると身体固くて難しいんです。赤ちゃんはすごいのです！この脚の付け根のアーサナ3点は赤ちゃんの骨盤をしなやかにすると共に、腸のマッサージにもなります。便秘がちなお子様にはぜひ毎日行ってあげてください。

興味のある方はぜひ全国で開催されているお近くのベビーヨガ教室でレッスンを受けてみてくださいね。